魯娜好孕生好運

吼~真是受不了~瘦不了ㄟ

女人真是終其一生都得跟減肥拔河

簡直就是一場永無止盡的馬拉松

尤其當溫度越低時吃的越多

體重簡直像跟溫度唱反調一樣

一直逆向飆升
 

雖然我不是狂吃牛飲的胖子

但我太愛吃零食

尤其偏好在消夜時段當做安撫品

所以體重總是上上下下

人也忽胖忽瘦，很不健康

所以每當體重又破表時

我就會請出我的減重專家”芹菜雜蔬湯”

話說吃芹菜好處多多，只是一般人都不了解

芹菜號稱是心血管的通樂

豐富的纖維質可以解便秘

特殊的營養成分更可以降血壓

一大把便宜又健康，好處說都說不完

只是芹菜偏寒，所以煮湯時一定要加薑去寒

若是打成果汁，更是相當清涼可口呢~

延伸閱讀：【健康飲品】「蘋果鳳梨芹菜汁」解便秘降血壓，享受暢快人生

http://rumama16888.pixnet.net/blog/post/52427782

這道湯其實就是傳說中的巫婆湯

只是我加重芹菜的比例

其它只要加入”耐煮蔬菜”即可

並增添提升好湯頭的雞肉一起燉煮

食材準備：

西洋芹菜、高麗菜、紅蘿蔔、蕃茄、杏鮑菇、薑

然後全部丟入鍋裡燉煮

滾了後再加鹽調味就完成了~

完全沒有任何技巧可言，只是對減重真的很有效！

女生切勿在冬天吃生菜、水果減肥喔

那只會越吃越寒，身體越沒有熱量

不但易餓且更是傷身

不如多花一點功

把想吃的生菜通通丟入鍋裡

燉煮一鍋清爽無負擔的蔬菜湯

既可暖胃又吃得飽，何樂而不為呢~

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