IMG_1108芹菜杏包菇雞湯   

~真是受不了~瘦不了ㄟ

女人真是終其一生都得跟減肥拔河

簡直就是一場永無止盡的馬拉松

尤其當溫度越低時吃的越多

體重簡直像跟溫度唱反調一樣

一直逆向飆升
 

雖然我不是狂吃牛飲的胖子

但我太愛吃零食

尤其偏好在消夜時段當做安撫品

所以體重總是上上下下

人也忽胖忽瘦,很不健康

 

所以每當體重又破表時

我就會請出我的減重專家芹菜雜蔬湯

話說吃芹菜好處多多,只是一般人都不了解

 

芹菜號稱是心血管的通樂

豐富的纖維質可以解便秘

特殊的營養成分更可以降血壓

一大把便宜又健康,好處說都說不完

只是芹菜偏寒,所以煮湯時一定要加薑去寒

若是打成果汁,更是相當清涼可口呢~

延伸閱讀:【健康飲品】「蘋果鳳梨芹菜汁」解便秘降血壓,享受暢快人生

http://rumama16888.pixnet.net/blog/post/52427782

 

這道湯其實就是傳說中的巫婆湯

只是我加重芹菜的比例

其它只要加入耐煮蔬菜即可

並增添提升好湯頭的雞肉一起燉煮

 

食材準備:

西洋芹菜、高麗菜、紅蘿蔔、蕃茄、杏鮑菇、薑

然後全部丟入鍋裡燉煮

滾了後再加鹽調味就完成了~

 

完全沒有任何技巧可言,只是對減重真的很有效!

女生切勿在冬天吃生菜、水果減肥喔

那只會越吃越寒,身體越沒有熱量

不但易餓且更是傷身

 

不如多花一點功

把想吃的生菜通通丟入鍋裡

燉煮一鍋清爽無負擔的蔬菜湯

既可暖胃又吃得飽,何樂而不為呢~

 

 

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